Главная Авторы Проза Поэзия Поиск Вход

Психологическая подготовка игрока в настольный теннис - Советы от компании InterAtletika

Игровые виды спорта предполагают высокий уровень не только физической, но и психологической подготовки. Настольный теннис – не исключение. Спортсмен может очень хорошо подготовиться к началу сезона и стартовать на пике формы. Но иногда случаются ситуации, когда на отборочных турнирах игрок блестяще демонстрирует свое мастерство, а на главном соревновании игра совсем не идет. Специалисты объясняют это недостаточной психологической подготовкой спортсмена.

Психологической готовностью называется то состояние, в котором игрок способен показать достойный результат. Именно оно нацеливает спортсмена на максимальную концентрацию. Если тренер говорит, что нужно выиграть любой ценой, то такая психологическая установка вряд ли сможет мобилизировать участника соревнований. Настольный теннис состоит из множества поединков, каждый из которых состоит, в свою очередь, из отдельных эпизодов, эпизод – из движений. Установка «выиграть» нацелена на общий результат, и уж никак не на конкретный элемент игры. На результат могут повлиять различные факторы, не маловажную роль играет теннисный стол. Весь ассортимент товаров для спорта можно купить на сайте компании ИнтерАтлетика.

Потому, моделируя тренировочный процесс, необходимо разыгрывать некоторые психологические ситуации. Спортсмена нужно держать в состоянии постоянного разумного напряжения. Он должен находиться в постоянном состоянии преодоления собственного страха и неуверенности. Управлять психологическим состоянием спортсмена и подстраивать его под календарь соревнований должен тренер.

Итак, в процессе тренировки необходимо моделировать соревновательный дух, избегая при этом поверхностности и  легковесности в заданиях. Нужно создать такую атмосферу, чтобы игрок каждый день чувствовал себя как на финальном соревновании. В процессе регулярных занятий тренер вносит свои коррективы, дабы где-то снизить нагрузку, а где-то повысить. Он исполняет функцию своеобразного «громоотвода», регулируя уровень напряжения спортсмена. Иногда достаточно нескольких слов или пары фраз, чтобы помочь игроку раскрыться. Главное, чтобы советы эти были эффективными и своевременными.

Бороться за каждое очко поможет мини-игра на счет до трех очков. При этом подачи выполняются по очереди. Соответственно, победу одерживает тот, кому удастся первым набрать три очка. Таким образом, игрок привыкает концентрироваться на каждом движении, следить за техникой соперника и предугадывать его тактические ходы. Для него каждое очко – решающее.

(с) Батащук Ирина





^ Наверх
Dleex.com Rating